Проснулись, а нос не дышит. Не ищите сразу на прикроватной тумбочке лекарство. Встаньте, сделайте зарядку, примите контрастный душ, кровь отольет от носа и дышать станет легче. Вечерняя пробежка в парке, активная прогулка с детьми или собакой не только отвлекут от мыслей о болезни, но и облегчат состояние.
- Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой
Чередуйте сосудосуживающие и спреи с морской водой — они безопасны и эффективны. А в последующем и совсем перейдите на спреи с морской водой
- Следите за микроклиматом в квартире
Следите за влажностью в помещении и при при необходимости пользуйтесь увлажнителями. Идеальная здоровая влажность — 45-50%. Поднимите изголовье кровати, такое положение улучшит качество сна.
- Закапывайте лекарство только в одну ноздрю
Победить зависимость от сосудосуживающих препаратов довольно сложно и если эти способы вам не помогли , обращайтесь к нам в клинику , врач подберет более терапию.